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莊淑旂博士「湯匙預防感冒法」

09/04/2008 12:19 pm


莊淑旂示範湯匙預防感冒法:備受尊崇的預防醫學權威莊淑旂博士(左)十三日在青少年育樂中心公開獨家二十四小時自我健康管理,並用一支簡單的瓷湯匙示範「湯匙消除疲勞預防感冒法」。//中央社


(中央社記者陳清芳台北13日電)「抗癌教母」莊淑旂博士在八十六歲大壽前夕出新書,這次她教大家二十四小時的自我健康管理,除了再次推廣「宇宙健康操」之外,也示範使用陶瓷湯匙刮背,做為預防感冒的簡易保健方法。

這場新書發表在台北市青少年育樂中心三樓舉行,原本三百人的場地,擠進五百人,莊淑旂神采奕奕,一坐下來就向讀者分享她的保健之道,還和讀者一起慶生,她表示生日心願是培育師資,推廣全民防癌。

莊淑旂娓娓訴說如何用粗鹽、米酒水、黑砂糖做簡易食療保健,如何散步、做健康操消除疲勞。她歸納,自我健康管理的訣竅就是「今天的疲勞,今天消除」,根據體質體形選擇食物,排除脹氣與改善便秘,日常保健尤其要預防感冒,因為感冒萬病之源。

今天她向讀者介紹「湯匙疲勞預防感冒法」,方法是用完好無缺口的陶瓷湯匙,在自己的背部左肩胛、右肩胛、脊椎中間,由上而下各刮五、六下,筋骨僵硬的人可以先做鳳凰展翼的雙臂伸展動作,刮背的時間最好是在晚上睡前,可活絡筋骨,增加抵抗力。

莊淑旂五十年來推動「宇宙健康操」,成千上萬的人照著她教的方式,踮起腳尖,全身拉直,雙手握著毛巾,高舉過頭。今天她再次強調,只要早晚各做三分鐘,將是邁向自我健康管理的第一步。


11/13/2004 4:10:39 PM
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frank
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发表發布時間: 10/08/2008 1:20 pm [第 1 楼]
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莊淑旂 自創湯匙刮背預防感冒法


1 被按摩者的頭自然朝前,按摩者將被按摩者的左手伸直,並以左手朝上握住對方的上臂中央,右手持湯匙進行刮背。
2 以食指及中指壓著湯匙背面,將湯匙邊緣沿著左右肩胛骨,以半弧形角度由上往下刮除。湯匙左緣刮背部右肩胛骨,反之用湯匙右緣刮左肩胛骨,反覆進行。
3 手按著湯匙背面,沿背部中央的脊椎骨垂直往下刮,從脊椎上端刮至尾椎。最後,按摩者從後方用膝蓋使對方背部拉直,並將被按摩者的雙手往上伸展。

韓青秀/文 鄭瓊中/攝影


【韓青秀】

天氣忽冷忽熱,感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」,只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙,五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒!

莊淑旂表示,疲倦是身體釋放的警訊,很多人都以為睡著了就能疲勞全消,但是帶著一身疲勞入睡,不僅容易越睡越累,隔天依然精神不濟,日復一日地疲勞越積越多,器官機能容易衰退,免疫力降低,身體就容易感冒。

莊淑旂指出,感冒是萬病之源,一年內若出現四次感冒以上,可能就是癌症前兆,治療感冒的根本是消除疲勞,因此她的名言就是「今天的疲勞,今天消除」。她並自創「湯匙預防感冒法」藉由湯匙來促進淋巴腺活絡、加速新陳代謝,使疲憊身體充分休息。

莊淑旂表示,「湯匙預防感冒法」必須由兩個人共同進行,每天睡前找家人幫忙,在彼此背後用湯匙「刮刮樂」,一次進行五分鐘,不僅能一覺好眠,還促進親子間的天倫之樂。

莊淑旂說,「湯匙預防感冒法」和民間療法的刮砂有很大的不同,刮砂通常用於生病、中暑的急性病症,必須直接刺激皮膚,但是湯匙法則著重預防感冒,尤其是瓷製湯匙是每個家庭都有的生活用品,且越是疲勞的人,用湯匙刮背後會有種全身暢快的舒服感,一點都不會出現刮砂的紅腫不適。

【2004/11/13 聯合晚報】
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